Fredag night
Kategori: Allmänt

Kategori: Allmänt
Kategori: Märta
Kategori: Allmänt
Kategori: Pernilla
Kategori: Allmänt
Kategori: Märta
Åh vad jag har längtat efter en svensk, nyttig och god frukost!! På Korfu var det sjukt mycket engelsmän vilket gjorde att hotellets frukost var väldigt engelskinspirerad med endast supervitt bröd, ett bröd som smakade sockerkaka, marmelad, apelsinsaft och bönor i tomatsås. Varje morgon kände man hur sockerhalten steg i kroppen. Så nu har jag gjort mig fiberberikad havregrynsgröt, som mättar mycket mer!
Nu ska jag snart ner till jobbet för att klippa luggen /Märta.
Kategori: Märta
Kategori: Allmänt
Kategori: Pernilla
Kategori: Allmänt
- Ät rätt. En av de vanligaste orsakerna till att man har runda lår beror oftast på fel kost. Ett fel många gör är att de sätter upp mål som de tror att de skall klara av, t.ex. "imorgon börjar mitt nyttiga liv". Istället för att gång på gång bli besviken över att inte ha klarat av det bör man köra på lite mer realistiska mål och ta lite i taget. De enda tipsen jag kan ge är att man ska försöka begränsa måltiderna och välja näringsriktig mat, eftersätta godiset med t.ex. nötter, mandel och solroskärnor samt att man ska dricka mycket vatten eftersom det rensar kroppen på slaggprodukter ocg gör "bantningen" (eller vad man nu ska kalla det) lättare. Varje gång du blir sugen på något gott kan du fråga dig själv "vad tjänar jag på att äta detta?
- Träna rätt. Det sägs att man bör kombinera kardioträning (löpning, cykling, simning och aerobics mm.) med övningar som tränar både lår och rumpa. För att det skall ge någon effekt bör man köra kardioträningspass som är minst 30-40 minuter långa tre gånger i veckan, och exempel på bra övningar för lår och rumpa kan ni se på denna videon:http://www.youtube.com/watch?v=Xfx_4AfFyG4
... vet inte varför texten blev mini!
Kategori: Märta
Kategori: Märta
Kategori: Pernilla
Kategori: Märta
Har varit på studentfirande både igår och idag, vilket har varit supermysigt! Frossat i massa god mat så det får bli ett pass på gymmet imorgon efter jobbet.
Gjorde även mitt sista prov idag så nu har jag i princip sommarlov, bara en dag kvar i skolan och sen drar jag och min grabb till värmen :D:D
Kategori: Allmänt
Kategori: Pernilla
Kategori: Märta
Dagen har bestått av jobb och ett hårt gympass. Nu har jag och Magnus precis ätit räkor, såååå himla gott är det!!
Kategori: Märta